‘De snelste en meest effectieve manier van gedragsverandering is... je gedrag veranderen.’

psychologisch.nu

De Acht van Zwaarden

 

De Acht van Zwaarden quote

"Voel de angst en doe het toch."

~Susan Jeffers

Er zijn veel soorten gevangenissen in de wereld. Er is ook een gevangenis van de geest, waar gedachten en overtuigingen (de zwaarden) je eigen vrijheid en groei belemmeren. Een mens kan lange tijd in die gevangenis verblijven, al die tijd menend dat omstandigheden hem hier gevangen houden, terwijl het in werkelijkheid alleen maar zijn beperkende gedachten zijn die hem tegenhouden zich te ont-wikkelen (de touwen los te wikkelen) en zich te bevrijden.
De enige grenzen aan vrijheid zijn de grenzen die je jezelf stelt

catharinaweb

 

Verdriet

 

Geef het een speciale plek in je hart,

en als je met weemoed terug denkt,

doe dan net als ik,

 Jank en ga opgelucht weer verder

met trots en opgeheven hoofd

 omdat jij deel hebt mogen uitmaken van haar bestaan

forum.fok

 

Er zijn mensen die hun huisdier ruiken, horen of voelen dat het dier langs hun handen of benen strijkt. Mijn ervaring is dat ze er dan ook daadwerkelijk kunnen zijn. Dieren die overgegaan zijn kunnen gemakkelijk van de ene dimensie naar de andere gaan en daardoor af en toe gewoon eens even komen “buurten”. Na verloop van tijd kunnen deze ervaringen verdwijnen. Kinderen hebben vaak een hechte band met hun huisdieren en het kan dan ook voorkomen dat kinderen het overleden huisdier gewoon no zien lopen en ook reageren alsof ze er nog zijn. Kinderen kunnen nog heel gemakkelijk contact hebben met gene zijde, dus zeg niet tegen kinderen dat het niet bestaat. Dieren spelen een belangrijke rol in de emotionele ontwikkeling van het kind en bieden vriendschap, genegenheid, zekerheid en stabiliteit.

arendlandman

Loslaten

 

“In deze tijd van het jaar vallen de blaadjes van de bomen, wordt het sneller donker en krijgen veel mensen last van de zogenaamde herfstblues. Terwijl de herfst je juist tot andere inzichten kunt brengen en meer verdieping kan geven”, vindt Roos Plagge.

 

Brielle - Roos Plagge, werkt dagelijks met mensen die vast lopen of juist hun bewustzijn willen verruimen en deelt dan haar bijzondere methode in verbondenheid met de natuur.
“Veel mensen komen er juist achter dat oude patronen niet meer werken en dat, net als in de natuur, soms een stevige storm nodig is om verandering te bewerkstelligen. Juist in deze herfsttijd word je uitgenodigd om naar binnen te keren”, vindt Roos. “Met vragen als leef je vanuit je hart? Of doe je alles met je hoofd? Voel je wat goed is voor jou, maar trekken oude patronen en die eeuwige gedachten je weer terug? Door je weer helemaal te verbinden met de liefde in jezelf en de natuur zal je merken dat je ook anders naar jezelf en de mensen en de situaties om je heen kijkt. Deze tijd kun je positief gebruiken voor jezelf om zo aan het licht te laten komen wat je los mag laten. Net zoals de blaadjes van de bomen vallen, zodat de boom al zijn kracht kan behouden, kun jij dat ook doen zodat je weer terug kan keren in je kracht. Waarna er later weer mooie dingen kunnen opbloeien. Soms moet je eerst iets los laten voordat er iets nieuws kan ontstaan.”
Veel mensen hebben een dagelijks gevecht met de waarheid”, stelt ze. “Vinden het lastig om te accepteren wat er gebeurt. Zijn bezig met hoe ze vinden dat het zou moeten gaan, in plaats van in het moment te zijn en rond te kijken waar het nu eigenlijk om gaat. Er zijn zeker mogelijkheden om op een zachte en helende manier in die waarheid te gaan staan. Ik heb op dat gebied zoveel mooie dingen zien gebeuren, het is mooi als mensen weer gaan geloven in zichzelf en in hun mogelijkheden.” Roos organiseert regelmatig kennismakingsavonden in het kerkje van Brielle.
Meer informatie is ook te vinden op www.praktijkbewust-zijn.nl
november

Shenpa, je zwakke plek.

"Echte veiligheid is je bereidheid om niet weg te lopen van jezelf" - Pema Chödrön

Je zwakke plek

In het tibetaans is daar een begrip voor, de 'Shenpa'. Je hebt alleen last van Shenpa als iemand je 'zwakke plek' raakt. Shenpa kan ook al optreden als iemand alleen al bij je in de buurt komt, waar je nog onverwerkte issues mee hebt. Je voelt je bewustzijn zich sluiten, je krijgt een bekend 'rotgevoel' en je gaat over op een slechte gewoonte.

Als je je op dit punt bewust wordt van Shenpa, dan kun je voorkomen dat de automatische piloot opstart. Over het algemeen heb je het echter niet door voordat je bewustzijn zich vernauwt. Je bent openhartig, open-minded, en dan ... erkk. Je voelt je bewustzijn zich terugtrekken en je wilt niet op die plek. Shenpa is te vergelijken met de jeuk en de behoefte om te krabben bij een muggenbult. Je bent meestel al flink aan het krabben voor je het door hebt.

Wat te doen met Shenpa?

Omgaan met Shenpa doe je met de onderstaande trits:

• herkennen, stoppen met oordelen
• niet handelen, niet op een van je gewoontes overstappen
• erbij blijven, bij het pijnlijke gevoel blijven
• oplossen, bovenstaande herhalen, herhalen, herhalen...

Het hele verhaal 'The Shenpa Syndrome

Bron: www.shambhala.org

Learning to Stay

Berkeley Shambhala Center

Seagifts

Nee, ik ben niet boos

Nee, ik ben niet boos dat jij jouw pijn op mijn bord gooit.

En al helemaal niet boos omdat jij jouw frustraties aan mij schenkt.

Nee, ik ben niet boos.

Ik ben blij je vriend te mogen zijn.

Blij dat je boos durft te zijn op mij.

Omdat ik om je geef.

Spijkerbed

Er niet meer zijn heeft het leven nog nooit belet om gewoon door te gaan.

Een goede reden om zo lang mogelijk te blijven.

En een troost voor als je er niet meer bent.

Spijkerbed

Uw eeuwen volgen elkaar op, in het vervolmaken van een kleine witte bloem.

TIJD

Op vele ledige dagen heb ik spijt gehad om verloren tijd. Maar ze is nooit verloren, Heer! U hebt elke seconde van mijn leven in Uw eigen handen genomen. In het hart der dingen voedt U zaden tot kiemen, knoppen tot bloesems, en bloemen tot vruchtbaarheid. Moe en vermoeid sliep ik op mijn bed en meende dat alle arbeid was gedaan. Maar 's morgens ontwakend trof ik mijn tuin vol bloemwonderen.

Tijd is oneindig in Uwe handen. Niemand is er die Uw seconden telt. Dagen en nachten gaan voorbij en tijden bloeien en verwelken als bloemen. U weet te wachten. Uw eeuwen volgen elkaar op, in het vervolmaken van een kleine witte bloem.

Wij hebben geen tijd te verliezen, en daar wij geen tijd hebben, grissen wij om onze kans. Wij zijn te arm om te laat te mogen komen. Aldus ontvliedt de tijd, terwijl U haar geeft aan ieder die erom vraagt. Aan het eind van de dag haast ik mij, uit vrees Uw deur gesloten te vinden, maar dan is er steeds nog tijd.

- Rabindranath Tagore

Tijd

 

Een onderzoek ernaar zal laten zien dat de tijd zich ook kan voordoen als een ‘organische tijd, zonder (circulaire) lijnvorm en dat de tijd ook geheel afwezig kan zijn. Het inzicht in de fundamentele betrekkelijkheid van de tijd speelt een grote rol in de jnana yoga
(Advaita Vedanta), omdat dit inzicht een bevrijding betekent van de banden van de tijd. Dat is de boodschap van bijvoorbeeld de Katha Upanishad (3.15): ‘Wat zonder begin is en zonder einde, hoger dan de grote kosmos, door Dat te kennen wordt men bevrijd uit de mond van de dood.
wat-is-tijd

Discipline

Ik heb altijd het voorrecht gehad om wijze mensen op mijn pad te vinden. Of het kan zijn dat ik op de juiste momenten open stond voor raad en advies. Zo had ik een tijd een coach, die geïnspireerd was door het Taoïsme. Die legde me uit wat 'discipline' is. 'Kijk', zei hij, 'hier ben jij, je weet dat je leven eindig is, en je lichaam kwetsbaar. En daar, aan de andere kant is wat je met je leven wilt, je doel, wat je wilt bereiken. Dat ertussen, dat wat je nodig hebt om dat doel in je leven ook te bereiken, dat wat je doen moet, dat noemen we discipline.'
facebook

Over-misdaad-en-straf

De profeet zegt:

"En evenmin als een enkel blad geel kan worden zonder het stille medeweten van de ganse boom, kan ook de boosdoener kwaad doen zonder de verborgen wil van jullie allen."

"En nog vaker is de veroordeelde de lastdrager van de schuldelozen en onberispelijken."

heldenreis/over-misdaad-en-straf

http://www.xen.dds.nl/profeet/ van Kahlil Gibran.

En vergeet niet

 

En vergeet niet dat de aarde het heerlijk vindt je blote voeten te voelen

en de wind ernaar hunkert met je haar te spelen.
 

Kahlil Gibran

“Wat zou liefde doen?”

 

Stel jezelf af en toe deze vraag en je verandert je leven voorgoed. Heb je een hatelijk mailtje ontvangen, en ben je druk aan het typen om deze persoon van zijn ongelijk te overtuigen? Stop, en stel jezelf deze vraag. “Wat zou liefde doen?” Liefde zou het ego opzij zetten, zou verder kijken dan deze simpele beledigingen en een kort en vriendelijk bericht toesturen. Zonder dolksteken, zonder je te verlagen naar het niveau van woede en haat.

liefdevol-leven

Zit er in gebeurtenissen een boodschap, worden we door iets gestuurd, geholpen, wijst iets ons de uitweg?

Zit er in gebeurtenissen een boodschap, worden we door iets gestuurd, geholpen, wijst iets ons de uitweg?
Je kunt er eindeloos over filosoferen; Komen de dingen vanwege hun betekenis op je pad, geven ze je vanuit iets dat ons verstand te boven gaat, een richting aan?
Tenzij je in alles de straffende hand van (?) ziet, kun je het leven iets extra's geven door er op die manier naar te kijken.

Oké, geloof gerust in engelen of geesten van overledenen die je steunen en begeleiden.
Neem hun "boodschappen" maar serieus, zolang ze maar op een positieve manier jou de juiste weg wijzen!

Vaak genoeg ervaren we momenten in het leven waarbij we voelen; Er is meer, er gebeuren dingen die nergens door te verklaren zijn. Maar het leven van alledag gaat gewoon door en daarna zijn we geneigd die momenten te relativeren. De kracht van de ervaring vervaagd en we gaan twijfelen over hoe echt hij was... 

Zit je diep of wellicht te hoog, kijk om je heen en gebruik de signalen ten goede waarvan jij meent dat ze voor jou bedoeld zijn. 
Leuker of speelser zal het niet altijd voelen, zeker niet tijdens de zware momenten als het leven je op de proef stelt.
Creatiever is het wel en indien je ervoor open staat kan het zeker lucht geven.

Werkwijze

Dood

Voel in gedachten de aanwezigheid van de dierbare persoon die door de nacht van de dood is gegaan, en wees dan rustig en getroost. Alleen die ene nacht is het die uw lichamen gescheiden houdt. U bent in deze dag, uw verloren dierbare verkeert in de volgende dag. Daar komt u ooit ook. Het is iets wat we niet zeker weten, maar wat we zeker mogen geloven. Waarom-zijn-we-zo-bang-voor-de-dood